Les symptômes des claquages et déchirures. Pour soigner un claquage au mollet ou un claquage de la cuisse, on peut adapter le traitement selon les cas. Dans un premier temps toutefois, le traitement du claquage , se résume au seul mot GREC : glace, repos, élévation et compression.
Le claquage est un accident musculaire fréquent dans le milieu sportif mais pas seulement. Découvrez à travers cet article ce que représente un claquage musculaire et comment le soigner.
Le claquage et la déchirure musculaire sont deux termes pour définir une lésion des fibres musculaire. Ce type de lésion se produit principalement pendant un effort sportif mais peux aussi survenir lors des activités quotidienne (bricolage, …) ou faire suite à un traumatisme. Bien connue des sportifs, la déchirure musculaire est une blessure consécutive à un choc ou à un effort physique trop intense. Aussi appelée claquage ou élongation, cette lésion touche souvent le mollet et la cuisse.
Elle est très douloureuse mais rarement grave. Le claquage au mollet est un des plus fréquents claquages avec le claquage à la cuisse. Voici les étapes à suivre pour soigner correctement ce traumatisme musculaire.
Comment soigner un claquage ? Certains évoquent une douleur semblable à un coup de poignar d’autres un bruit sour comme un claquement de fouet. Juste après l’accident : surélever la jambe, y appliquer de la glace (pas de poche de glace directement sur la peau, mais emballer dans un tissu par exemple) puis comprimer la zone douloureuse. L’application d’ un anti-inflammatoire local associé au repos permet au muscle de cicatriser. La déchirure est la lésion la plus intense et elle est potentiellement grave.
La douleur est intense, foudroyant le sportif en pleine action. Un muscle tendu ou qui a subi une élongation est un muscle sur lequel on a trop tiré pendant une activité physique, ce qui a entrainé une douleur et un gonflement. Informez-vous pour savoir comment soigner votre élongation musculaire et déterminer quand consulter votre médecin. Les déchirures musculaires sont fréquentes, en particulier chez les personnes qui travaillent dehors. En effet, il est facile de faire un faux mouvement pendant un exercice et finir par se déchirer.
Il est également conseillé de compresser et de surélever le membre. Qu’est-ce qu’ un claquage musculaire ? Quelles différences avec une déchirure musculaire ? Le Dr Roland Krzentowski, médecin du sport et fondateur de Mon Stade Paris, vous explique les causes d’ un claquage et son traitement. Traitements : comment soigner une élongation musculaire ?
Que faire sur le moment ? Utiliser du chaud ou du froid ? Le surmenage des muscles. Forcer sur le muscle peut mener à la contracture. Un traumatisme qui intervient souvent. Antoine Les blessures musculaires font partie des plus fréquentes dans la population sportive, et elles représentent plus de des blessures chez les joueurs de football professionnel. Il est courant de bander de façon assez serré le muscle concerné par le claquage.
Cela va permettre en fait de le contenir et d’éviter qu’ un hématome n’apparaisse. Et voilà si vous vous demandez encore comment soigner un claquage musculaire, sachez que le plus important reste le repos mais aussi de demander un avis médical sérieux. Bertrand Caillet, kinésithérapeute et praticien de la méthode Mézières et en Shiatsu (Shiatsu-paris.fr), vous explique comment soulager le claquage.
Vous êtes un grand sportif ? Venez découvrir comment soulager la douleur dans cette vidéo ! Le muscle, souvent mal échauffé ou soumis à un effort trop violent, est étiré mais ses fibres ne sont pas rompues. Du repos, souvent de trois ou quatre jours fera disparaitre la douleur. Le claquage musculaire est également de moins grande importance qu’une déchirure. On parle de claquage lorsque quelques fibres seulement sont touchées.
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